Workshops bij OYA-STUDIO

Absoluut. Veel deelnemers starten zonder ervaring. Tijdens de lessen begeleiden we je stap voor stap en kijken we altijd naar wat bij jouw lichaam past.

Bij mat Pilates werk je vooral met je eigen lichaamsgewicht op een mat. Bij reformer Pilates gebruik je een reformer: een apparaat met veren en weerstand waarmee je kracht, mobiliteit, stabiliteit en controle traint op een veilige en effectieve manier. Beide vormen helpen je om sterker, soepeler en bewuster te bewegen.

Nee hoor. Pilates is er juist om kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen. Je hoeft dus niet eerst “fit genoeg” te worden om te starten.

Soms wel 😉 Maar vooral op een andere manier dan veel mensen gewend zijn. Pilates draait niet om zo hard mogelijk werken, maar om gecontroleerd bewegen met aandacht en precisie. Je zult merken dat kleine bewegingen verrassend uitdagend kunnen zijn.

Laat het gelijk weten aan je instructeur. We kunnen oefeningen aanpassen of alternatieven bieden, zodat je zonder zorgen kunt blijven bewegen.

Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen is perfect. Denk aan sportkleding zonder ritsen of grote knopen. Voor de lessen zijn gripsokken verplicht in verband met veiligheid en hygiëne.

OYA-STUDIO is een kleinschalige studio. We werken bewust met kleine groepen zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Tijdens de reformerlessen werken we met groepen van maximaal 9 personen en in matlessen zijn er maximaal 6 personen.

Vaak wel, maar laat het altijd vooraf even weten. Dan kunnen we samen kijken wat prettig en verantwoord is voor jouw lichaam. Bij twijfel adviseren we altijd eerst overleg met een arts of fysiotherapeut.

Dat hangt af van jouw situatie en fase van de zwangerschap. Neem vooraf even contact op, dan kijken we samen welke lessen passend zijn.

Dat verschilt per persoon. Eén keer per week maakt vaak al verschil, maar veel deelnemers merken extra resultaat bij twee of meer lessen per week. Belangrijker dan “veel” is vooral regelmaat.

Een les bij OYA-STUDIO duurt 55 minuten.

Lessen reserveer je eenvoudig via het online reserveringssysteem Trainin. Daar kun je ook je lessen beheren en eventueel annuleren.

Lessen kunnen kosteloos geannuleerd worden tot 8 uur voor aanvang van de les. Daarna vervalt de les of credit.

Ja, soms zit het even tegen en kun je tijdelijk niet trainen. Neem contact met ons op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

We vragen je om iets eerder aanwezig te zijn zodat je rustig kunt landen voor de les begint. Om de rust en veiligheid in de studio te bewaren kan deelname bij te laat komen geweigerd worden.