Mat Pilates
Werk aan kracht, houding en soepelheid met je eigen lichaamsgewicht en eenvoudige materialen. Rustig, precies en met persoonlijke begeleiding.
Aanbod
Pilates bij OYA-STUDIO
Ontspanning door inspanning
Pilates is voor mij het perfecte voorbeeld van: ontspanning door inspanning.
Tijdens een les ben je niet bezig met:
- je boodschappenlijst
- je werk
- of wat je straks gaat eten
Maar met:
- concentratie
- controle
- ademhaling
- precisie
- flow
- en je centrum (je powerhouse)
Oftewel: de zes basisprincipes van Pilates.
En geloof me, als je echt bezig bent met die ene kleine spier die je ineens wél voelt… dan is er geen ruimte meer voor de rest.
Kleine beweging, groot effect
Wat Pilates zo bijzonder maakt, is dat het niet gaat om 'harder' of 'sneller', maar om beter.
Je leert:
- kleine aanpassingen
- bewuster bewegen
- echt voelen wat je doet
- een groot verschil maken, fysiek én mentaal.
Own Your Age; blijf in beweging, blijf vitaal.
Bekijk ons aanbod
Ontdek wat het beste bij jou en je lichaam past
Reformer Pilates
Effectieve pilatestraining op de reformer, met veren die weerstand en ondersteuning bieden. Werk gericht aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en coördinatie.
Tower Pilates
Tower Pilates combineert de reformer en tower voor een veelzijdige training in kracht, mobiliteit en controle.
Workshops
Workshops over fit en vitaal ouder worden, met thema's over vitaliteit, de overgang en een gezonde leefstijl. Persoonlijk, praktisch en kleinschalig.
Eerste keer
Nog nooit een les bij OYA-STUDIO gevolgd? Geen zorgen, onze lessen zijn geschikt voor ieder niveau. Of je nu voor het eerst op de mat staat of kennismaakt met de reformer of tower, wij begeleiden je stap voor stap.
Voor je eerste les vragen we je om 10 minuten eerder aanwezig te zijn. Laat bij binnenkomst weten dat het je eerste keer is, zodat wij je rustig kunnen uitleggen hoe alles werkt en je persoonlijk kunnen begeleiden waar nodig.
In de studio is er ruimte om je spullen op te bergen. Tijdens de lessen zijn gripsokken verplicht; deze kun je eventueel bij ons aanschaffen. Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een legging, yogabroek of sporttop, vooral iets waarin jij je prettig voelt. Neem een fles water mee en een goed humeur.
Wij zorgen ervoor dat jij je snel op je gemak voelt, zodat je optimaal van je eerste les kunt genieten.
Cadeaubon
Op zoek naar een origineel cadeau? Verras iemand met een cadeaubon van OYA-STUDIO. Een mooi cadeau voor iedereen die wil werken aan kracht, lichaamsbewustzijn en vitaliteit.
De cadeaubon is verkrijgbaar voor een bedrag naar keuze en kan worden gebruikt voor pilateslessen, een lespakket of een workshop.
Vraag hem hieronder aan. Wij zorgen ervoor dat de cadeaubon feestelijk voor je wordt klaargemaakt.